Resilienz als Führungskraft: Methoden & Strategien

Quadriga Executive Education
Auf Wunsch mit Einzeltraining
Online Seminar
Persönliche & soziale Kompetenzen
Leadership & Management Kompetenzen

Als Führungskraft stehen Sie aktuell sowohl privat als auch beruflich enorm unter Druck: die globale Krise und die eigenen privaten Sorgen mischen sich mit unternehmerischen Herausforderungen, veränderten Arbeits- und Führungsbedingungen sowie Mitarbeitenden, die unter schwierigen Bedingungen Leistung zeigen müssen.

Wie können Sie in diesen Zeiten selbst stabil bleiben und gleichzeitig Ihrem Team die notwendige Unterstützung anbieten?

Mit der richtigen Resilienz erleben Sie Konflikte und Herausforderungen gelassener und können sich zielgerichtet auf konkrete Lösungen fokussieren. Mit einem klaren Blick auf Ihre Ressourcen können Sie diese für Ihren Erfolg sinnvoll nutzen und gleichzeitig auf Ihr inneres Gleichgewicht achten.

Lernziele des Online-Seminars:

  • Sie lernen moderne Methoden aus der Resilienzarbeit, der Achtsamkeit und dem Systemischen Coaching kennen, um zukünftig als belastbare und ausgeglichene Führungskraft über ideale Voraussetzungen zu verfügen, sich selbst und Ihr Team erfolgreicher zu führen.
  • Sie lernen Ihre Selbstwirksamkeit zu erhöhen und können über Ihre Rolle hinaus positiv auf die Unternehmenskultur und Ihre Mitarbeiter:innen wirken.
  • Sie lernen, wie Sie Druck- und Konfliktsituationen in Ihrem Führungsalltag mit Stabilität und Ausgeglichenheit begegnen können.

Dieses Online-Seminar können Sie auf Wunsch mit einem 90-minütigen Einzeltraining kombinieren. Diskutieren Sie mit unserer erfahrenen Trainerin Ihre spezifischen Herausforderungen und lassen Sie sich individuell beraten.

Zu diesem Thema bietet Quadriga auch ein zweitägiges Präsenzseminar an.

Resilienz in der Führung

Programm

Tag 1

14:00 bis 18:00

Vom Stress zur Resilienz

  • Wie Sie Ihre individuellen Stressmuster erkennen und verändern
  • Wie Sie eigene Stressverstärker erkennen und in Resilienz umwandeln
  • Wie Sie auf unterschiedlichen Ebenen Druck von außen entspannt begegnen
  • Wie Sie gezielt Übungen kurzfristig und langfristig wirksam für Ihre Resilienz einsetzen

Tag 2

14:00 bis 18:00

Über Ressourcen und Verantwortung

  • Wie Sie Ihre Ressourcen entdecken und für sich nutzbar machen können
  • Wie Sie mit Verantwortung gesund umgehen können
  • Wie Sie Ihre Entscheidungskompetenz stärken können

Optional: Einzeltraining

Auf Wunsch können Sie ein Einzeltraining hinzubuchen: 1:1 – 90 Minuten – digital 

Resilienz-Coaching

Was brauchen Sie, um als Führungskraft resilient zu sein? Im Einzeltraining können Sie mit Susanne Ringen in die Tiefe gehen. Nach einer gemeinsamen Bestandsaufnahme setzen Sie Ihr Ziel fest – anhand dessen stimmen Sie die Schritte im Coaching ab.

Sie

  • lernen, sich in der Tiefe zu reflektieren
  • erkennen Ihre Stressoren und lernen, ihnen zu begegnen
  • lernen individuelle und wirksame Methoden für Ihren Alltag
  • erkennen Muster und üben, Ihr Verhalten zu verändern.

Methode:

  1. Methoden aus dem systemischen Coaching
  2. Methoden aus der Resilienzarbeit
  3. Methoden aus der Achtsamkeitsarbeit
  4. Einsatz von digitalen Tools

Mehr Informationen zu unseren Einzeltrainings finden Sie hier.

Optionales Einzeltraining

Kombinieren Sie dieses Online-Seminar auf Wunsch mit einem Einzeltraining – Ihre Seminar-Referentin berät Sie 90 Minuten persönlich zu Ihren spezifischen Projekten und Herausforderungen. Das im Seminar erworbene Wissen können Sie dadurch noch zielgerichteter anwenden. Das Einzeltraining findet spätestens zwei Wochen nach Ihrem Online-Seminar statt. Den Termin vereinbaren Sie unbürokratisch und flexibel mit der Referentin. Weitere Informationen finden Sie hier.

Voraussetzungen

Für dieses Online-Seminar benötigen die Teilnehmer:innen einen Bildschirm und Lautsprecher sowie eine stabile Internetverbindung, ein Mikrofon und eine Kamera (optional). Die Nutzung eines Headsets wird für optimale Qualität empfohlen. Bei der Nutzung des Computermikrofons ist eine ruhige Umgebung sicherzustellen.

Das Online-Seminar wird über das Tool Zoom stattfinden. Kurz vor Seminarstart erhalten Sie einen Link mit den Zugangsdaten, ein Download ist nicht erforderlich.

Methode

  1. Kleine Teilnehmergruppe für das Bearbeiten individueller Bedürfnisse, Fragestellungen und Beispiele aus der eigenen Arbeitswelt
  2. Einblick in die Theorie der Resilienzarbeit
  3. Praktische Übungen in Kleingruppen und Einzelreflexionen
  4. Ressourcenarbeit

Zielgruppe

Dieses Online-Seminar richtet sich an Fach- und Führungskräfte, die ihren eigenen Führungsstil reflektieren und zukünftig gelassener mit ihren Herausforderungen umgehen möchten.

Anmeldung

Haben Sie Fragen? Kontaktieren Sie uns.

Seminarberatung & Organisation
depak - Deutsche Presseakademie